Preparação para a gravidez
A preparação para a gravidez inicia-se a partir do momento em que o casal decide tentar engravidar. Sendo que não existe um período de tempo pré-estabelecido. O estado nutricional é um fator determinante para vários processos que ocorrem durante a fecundação e toda a gravidez, tendo também impacto na saúde do bebé. Por isso, quanto mais cedo o casal começar a fazer as mudanças alimentares e de estilo de vida necessários para uma gravidez saudável, melhor.
Esta consulta é para casais ou mulheres:
Que querem otimizar o seu estado nutricional antes de engravidar
Que querem atingir um peso saudável e reduzir os riscos associados
Gravidez
A dieta materna tem impacto direto sobre a saúde do bebé e também nos sintomas e complicações associadas à gestação. Muitos desses sintomas como a azia, a obstipação ou os enjoos podem estar associados à deficiências nutricionais e corrigidos com a estratégia adequada.
Esta consulta é para grávidas:
No primeiro, segundo ou terceiro trimestre de gestação
Que se sentem confusas em relação ao que podem ou não comer
Que estão com alguma condição associada (como alterações da função tiroideia, Diabetes Gestacional, Pré-eclampsia e etc.)
Que querem melhorar sintomas associados (como enjoos, obstipação e etc.)
Alimentação Complementar
Os primeiros 1100 dias, que correspondem ao período a partir do momento da concepção até aos 2 anos de vida de criança, são considerados como uma janela de oportunidade inigualável no desenvolvimento e crescimento. Nesse sentido, os nutrientes certos nos momentos certos desta janela de desenvolvimento poderão fazer a diferença no estado de saúde na idade adulta.
Esta consulta é para os cuidadores:
Que se sentem confusos com a informação contraditória sobre a introdução da alimentação complementar
Que não sabem por onde começar
Que têm bebés ou crianças com alergias ou intolerâncias alimentares
Nutrição Clínica
Cada alimento que ingerimos tem impacto na nossa saúde. Se este impacto é positivo ou negativo vai depender do alimento e de como cada indivíduo vai responder, pois somos todos únicos. A nutrição funcional destaca-se pela sua abordagem centrada na pessoa, frisando a interação entre todos os sistemas do organismo e reconhecendo a importância da bioquímica e fisiologia, que são únicos a cada indivíduo, na avaliação clínica. A elaboração do plano de intervenção neste contexto é individualizado e personalizado e passa pela consideração do impacto dos fatores ambientais, genéticos e da conexão corpo e mente, tendo sempre como base uma sólida evidência científica e a otimização do estado de saúde.
Esta consulta é para quem:
Procura melhorar o seu estado geral de saúde
Quer atingir e manter um peso saudável
Tem alguma patologia (auto-imune, inflamatória, hereditária, entre outros) e quer melhorar os seus hábitos alimentares
Prevenir patologias através de mudanças no seu estilo de vida
Quer aumentar os seus conhecimentos sobre nutrição de forma a fazer escolhas mais conscientes e saudáveis
Visão Global e Integrativa
Como funcionam as consultas?
AGENDAR CONSULTA
Pode agendar a sua consulta presencial ou online (plataforma Zoom).
ANTES DA PRIMEIRA CONSULTA
Depois de agendar a sua consulta irá receber um questionário para a preparação da mesma.
Duração: 10 a 20 minutos
PRIMEIRA CONSULTA
- Reunir a informação do questionário de preparação com a história clínica, desde a gestação até ao presente
- Definir os objetivos e prioridades
- Elaborar o plano de intervenção com as alterações na alimentação e estilo de vida
Duração: 60 a 75 minutos
SEGUNDA CONSULTA
- Avaliar a evolução
- Avaliar exames e análises complementares, se aplicável
- Ajustar o plano tendo em conta os resutlados obtidos e desafios que tenham surgido na sua implementação
Duração: 45-60 minutos